"ประโยชน์ของการนวดน้ำมัน" "นวดน้ำมัน" คือ การนวดรูปแบบหนึ่งของอโรมาเธอราพี (Aroma Therapy) ซึ่งเป็นการใช้มือนวดตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกายอย่างเบามือร่วมกับการใช้น้ำมันหอมระเหยจากพืชสมุนไพรและดอกไม้หลายชนิด เช่น น้ำมันหอมระเหยจากโหระพา ตะไคร้ มะลิ ลาเวนเดอร์ น้ำมันจะช่วยให้การนวดลื่นมือมากยิ่งขึ้น จึงอาจใช้แรงในการนวดน้อยกว่าการนวดแผนไทย นอกจากนี้ การนวดน้ำมันยังอาจช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด จึงอาจส่งผลให้ผิวมีสุขภาพผิวดีขึ้น ทั้งยังช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ อารมณ์ และอาจทำให้รู้สึกสดชื่นได้ด้วย ++ ประโยชน์ด้านร่างกาย • บรรเทาอาการปวดเมื่อย: ช่วยคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและบรรเทาอาการปวดเมื่อยตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย เช่น หลัง คอ และหัวไหล่ • กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต: ช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น ส่งผลให้ร่างกายได้รับออกซิเจนและสารอาหารไปหล่อเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ • เพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ: ช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายและเพิ่มความยืดหยุ่น • ดีต่อสุขภาพผิว: น้ำมันหอมระเหยบางชนิดมีคุณสมบัติช่วยบำรุงผิว ทำให้ผิวชุ่มชื้น นุ่มเนียน และเพิ่มความยืดหยุ่นได้ ประโยชน์ด้านจิตใจและอารมณ์ • ผ่อนคลายความเครียด: ช่วยลดความเครียด วิตกกังวล และภาวะซึมเศร้า ทำให้รู้สึกผ่อนคลายทั้งร่างกายและอารมณ์ • ช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น: การได้รับกลิ่นหอมที่เหมาะสมจะช่วยปรับสมดุลอารมณ์ ทำให้รู้สึกสดชื่น มีความสุข และมีความคิดเชิงบวกมากขึ้น • ส่งเสริมการนอนหลับ: ช่วยให้นอนหลับได้สบายและมีคุณภาพมากขึ้น ++ ข้อควรระวังในการนวดน้ำมัน การนวดน้ำมันอาจมีข้อควรระวังบางประการ ดังนี้ • หลีกเลี่ยงการนวดน้ำมันสำหรับผู้ที่มีปัญหาสุขภาพ เช่น มีภาวะเลือดออกผิดปกติ การติดเชื้อ โรคผิวหนัง ลิ่มเลือดอุดตัน มีบาดแผล แผลไฟไหม้ กระดูกหัก โรคกระดูกพรุนรุนแรง เกล็ดเลือดต่ำ • บางคนอาจมีอาการแพ้น้ำมันหอมระเหยที่ใช้นวดตัว จึงอาจทำให้เกิดอาการผื่น ลมพิษ คัน ผิวแดงและบวม • ผู้หญิงตั้งครรภ์ควรหลีกเลี่ยงการนวดน้ำมัน เนื่องจาก น้ำมันหอมระเหยบางชนิด เช่น น้ำมันหอมระเหยจากโหระพา พาสลีย์ ต้นเบิร์ช (Birch) หากสูดดมเข้าไปในปริมาณมากอาจเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ และการนวดยังอาจกดทับหรือกระทบกระเทือนทารกในครรภ์ได้ -------------------------------- >> ให้การนวดรักษา โดย พท.พนิดา สุขเกษม พท.ว.20989 แพทย์แผนไทยประจำคลินิกการแพทย์แผนไทย ณ ศูนย์ส่งเสริมและพัฒนาสุขภาวะผู้สูงวัย มหาวิทยาลัยราชภัฏอุบลราชธานี -------------------------------- ++ ปรึกษาปัญหาสุขภาพได้ที่ : คลินิกการแพทย์แผนไทย มหาวิทยาลัยราชภัฏอุบลราชธานี โทร : 045-352000 ต่อ 5020 สถานที่ตั้ง : คลินิกการแพทย์แผนไทย ศูนย์ส่งเสริมและพัฒนาสุขภาวะผู้สูงวัย มหาวิทยาลัยราชภัฏอุบลราชธานี #นวดน้ำมัน #คลินิกการแพทย์แผนไทยอุบลราชธานี #นวดรักษา #นวดผ่อนคลาย #นวดแผนไทย #ศูนย์ส่งเสริมและพัฒนาสุขภาวะผู้สูงวัย #สำนักงานอธิการบดี #มหาวิทยาลัยราชภัฏอุบลราชธานี