"การนวดแผนไทยช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นข้อต่อ" การนวดแผนไทยช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นข้อต่อได้จริง โดยใช้เทคนิคการกดจุด การบิดตัว และการยืดเหยียดร่างกายคล้ายโยคะ เพื่อคลายกล้ามเนื้อที่ตึง เส้นเอ็น และเพิ่มช่วงการเคลื่อนไหวของข้อต่อ ทำให้ร่างกายเคลื่อนไหวได้ดีขึ้น ลดอาการปวดตึง และป้องกันการบาดเจ็บ นอกจากนี้ยังช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดและพลังงาน ทำให้ร่างกายสดชื่นขึ้นด้วย ? กลไกการทำงาน • ยืดกล้ามเนื้อและข้อต่อ: ผู้บำบัดจะใช้แขน ขา ข้อศอก และมือในการดัดและยืดร่างกายของผู้รับในท่าที่หลากหลายคล้ายโยคะ ช่วยคลายความตึงของกล้ามเนื้อและเอ็นรอบข้อต่อ • กดจุดคลายเส้น: การกดตามแนวเส้นประธานสิบ ช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิตและน้ำเหลือง ลดการสะสมของของเสีย และทำให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย • เพิ่มช่วงการเคลื่อนไหว: เมื่อกล้ามเนื้อและเอ็นคลายตัว ข้อต่อจะสามารถเคลื่อนไหวได้ในองศาที่กว้างขึ้น เพิ่มความคล่องตัว • ปรับสมดุลร่างกาย: ช่วยปรับท่าทางที่ผิดปกติ เช่น หลังค่อม ไหล่ห่อ ให้ดีขึ้น ?? ประโยชน์ที่ได้รับ • คลายกล้ามเนื้อที่แข็งเกร็งได้ลึกกว่าการนวดทั่วไป • เพิ่มความยืดหยุ่นและการเคลื่อนไหวของข้อต่อ ลดความเสี่ยงบาดเจ็บ • กระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและน้ำเหลืองทั่วร่างกาย • ลดอาการปวดเรื้อรัง และความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ • ฟื้นฟูพลังงาน และทำให้รู้สึกสดชื่น ?? ข้อควรระวัง • หากมีภาวะบาดเจ็บรุนแรง เช่น กระดูกหัก ข้อเคลื่อน กล้ามเนื้อฉีกขาด กล้ามเนื้อมีอาการอักเสบเฉียบพลัน ควรหลีกเลี่ยงการนวด หรือปรึกษาแพทย์ก่อน • ผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น ความดันโลหิตสูงที่ควบคุมไม่ได้ โรคหัวใจเฉียบพลัน หรือหญิงตั้งครรภ์ ควรหลีกเลี่ยงการนวด ----------------------------------------------------- ?? ให้บริการนวดรักษา โดย พท.พนิดา สุขเกษม พท.ว.20989 แพทย์แผนไทยประจำคลินิกการแพทย์แผนไทย ศูนย์ส่งเสริมและพัฒนาสุขภาวะผู้สูงวัย มหาวิทยาลัยราชภัฏอุบลราชธานี ----------------------------------------------------- ?? ปรึกษาปัญหาสุขภาพหรือสอบถามข้อมูลในการรักษาด้วยศาสตร์การแพทย์การแผนไทย Tel : 045-352000 ต่อ 5020 Facebook : ศูนย์ส่งเสริมและพัฒนาสุขภาวะผู้สูงวัย ม.ราชภัฏอุบลราชธานี เปิดให้บริการ วันจันทร์-วันศุกร์ (เวลา 08.30-16.30 น.) หยุดวันเสาร์-วันอาทิตย์และวันนักขัตฤกษ์ . #การนวดแผนไทยช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นข้อต่อ #เพิ่มความยืดหยุ่นข้อ #นวดรักษา #นวดผ่อนคลาย #ผลการนวดกับการไหลเวียนเลือด #ศาสตร์การแพทย์แผนไทย #คลินิกการแพทย์แผนไทย #ศูนย์ส่งเสริมและพัฒนาสุขภาวะผู้สูงวัย #กองเลขานุการ #สำนักงานอธิการบดี #มหาวิทยาลัยราชภัฏอุบลราชธานี #มหาวิทยาลัยแห่งความสุข