“นวดจุดกดแก้อาการเลือดเลี้ยงสมองไม่พอ” อาการเลือดเลี้ยงสมองไม่พอ จะมีอาการเวียนศีรษะรุนแรง, เดินเซ, ตาพร่ามัว/เห็นภาพซ้อน, ปวดหัวเฉียบพลัน, สับสน, หรือกลืนลำบาก และหากปล่อยไว้นาน ๆ อาจเกิดโรคความดันโลหิตสูงหรือปัญหาหลอดเลือดอื่น ๆ และที่อันตรายที่สุดคือโรคสมองขาดเลือด (Stroke) ซึ่งโรคนี้มักเกิดขึ้น ฉับพลัน สามารถสังเกตได้จากสัญญาณเตือนสำคัญ คือ ใบหน้าเบี้ยว (F), แขนขาอ่อนแรง/ชาครึ่งซีก (A), พูดไม่ชัด/ฟังไม่เข้าใจ (S) และ เวลา (T) ที่ต้องรีบไปโรงพยาบาล การนวดศีรษะและจุดกดเพื่อแก้อาการเลือดเลี้ยงสมองไม่พอ จึงเป็นสิ่งที่ควรทำบ่อย ๆ เพื่อเน้นการคลายกล้ามเนื้อ ลดไขมันอุดตัน เพิ่มความยืดหยุ่น และกระตุ้นการไหลเวียนเลือดช่วยให้เลือดไปเลี้ยงสมองได้เพียงพอ เช่น การนวดจุดขมับ (ไท่หยาง), จุดบนกระหม่อม (ป่ายฮุ่ย), กดจุดบริเวณโคนนิ้วมือ (เหอกู่), นวดบ่าท้ายทอย, และ บริหารหู ช่วยให้เลือดไปเลี้ยงสมองดีขึ้น แต่ ควรทำด้วยแรงพอเหมาะและระวังการกดแรงเกินไปที่คอ เพราะอาจอันตรายได้ 1. นวดกดจุดบนศีรษะ • จุดไท่หยาง (ขมับ): ใช้นิ้วหัวแม่มือกดคลึงเป็นวงกลม 3-5 นาที ช่วยคลายเครียด • จุดป่ายฮุ่ย (กระหม่อม): ใช้นิ้วชี้/กลางคลึงเป็นวงกลมบนจุดกึ่งกลางศีรษะ ช่วยกระตุ้นการไหลเวียน 2. นวดและบริหารบริเวณคอและบ่า • นวดท้ายทอย: ใช้นิ้วหัวแม่มือกดจุดใต้รอยบุ๋มที่ท้ายทอย และไล่กดกล้ามเนื้อด้านข้างคอลงมาถึงบ่า • นวดบ่า: ใช้นิ้วกลาง/นางอ้อมไปกดบ่าสลับซ้ายขวา ไล่จากบ่าถึงไหล่ • ยืดคอ: นั่งทับมือแล้วค่อยๆ ก้ม/เงย หรือเอียงคอ 45 องศา ค้างไว้ 30 วินาที (ขณะที่รู้สึกตึง) 3. นวดมือและใบหู • นวดมือ: กดจุดที่ปลายนิ้วมือแต่ละนิ้ว (ฝั่งฝ่ามือ) ช่วยกระตุ้นเลือดไปสมอง • บริหารหู: ดึง ดีด ถูใบหูเบาๆ เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนเลือด 4. ข้อควรระวังสำคัญ • ห้ามกดแรงเกินไป: อย่ากดแรงที่กระดูก หรือบริเวณที่มีก้อน/ต่อมน้ำเหลืองโต • หลีกเลี่ยงบริเวณคอโดยตรง: การกด ดัด หรือหมุนคอแรงๆ อาจทำให้หลอดเลือดฉีกขาดและเกิดลิ่มเลือดอุดตันสมองได้ (หลอดเลือดแดงแดงฉีกขาด) • ปรึกษาแพทย์: หากมีอาการบ่อย ควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริง เช่น ความดันโลหิตสูงหรือปัญหาหลอดเลือดอื่น ๆ ---------------------------------------------------------------------- ให้บริการนวดรักษา โดย พท.พนิดา สุขเกษม พท.ว.20989 แพทย์แผนไทยประจำคลินิกการแพทย์แผนไทย ศูนย์ส่งเสริมและพัฒนาสุขภาวะผู้สูงวัย มหาวิทยาลัยราชภัฏอุบลราชธานี ----------------------------------------------------------------------- ปรึกษาปัญหาสุขภาพหรือสอบถามข้อมูลในการรักษาด้วยศาสตร์การแพทย์การแผนไทย Tel : 045-352000 ต่อ 5020 Facebook : ศูนย์ส่งเสริมและพัฒนาสุขภาวะผู้สูงวัย ม.ราชภัฏอุบลราชธานี เปิดให้บริการ วันจันทร์-วันศุกร์ (เวลา 08.30-16.30 น.) หยุดวันเสาร์-วันอาทิตย์และวันนักขัตฤกษ์ . #นวดจุดกดเพื่อแก้อาการเลือดเลี้ยงสมองไม่พอ #นวดเพิ่มการไหลเวียนโลหิต #ศาสตร์การแพทย์แผนไทย #คลินิกการแพทย์แผนไทย #ศูนย์ส่งเสริมและพัฒนาสุขภาวะผู้สูงวัย #กองเลขานุการ #สำนักงานอธิการบดี #มหาวิทยาลัยราชภัฏอุบลราชธานี #มหาวิทยาลัยแห่งความสุข