“นวดแก้อาการปวดสะโพกร้าวลงขา” นวดแก้อาการปวดสะโพกร้าวลงขา หรือ อาการกล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท หรือชื่อทางการแพทย์ว่า Piriformis Syndrome เป็นกลุ่มอาการที่เกิดจากกล้ามเนื้อก้นมัดลึก เรียกว่า กล้ามเนื้อ Piriformis ตึงไปกดทับเส้นประสาท Sciatic nerve ที่ออกมาจากกระดูกสันหลังส่วนเอว แล้วทอดผ่านใต้กล้ามเนื้อมัดนี้ เพื่อส่งสัญญาณประสาทไปเลี้ยงขา จึงทำให้เกิดอาการปวดร้าวลงขา นวดแก้อาการปวดสะโพกร้าวลงขา เป็นวิธีบรรเทาอาการอย่างหนึ่งที่ผู้ป่วยหลาย ๆ คนชอบทำ เนื่องจากเป็นแนวทางการบรรเทาอาการปวดที่เห็นผลได้อย่างชัดเจนและรวดเร็วที่สุด โดยอาการปวดสะโพกร้าวลงขานั้น เป็นอาการปวดที่เริ่มต้นบริเวณช่วงเอวหรือสะโพก และมีความปวดร้าวไปถึงช่วงขาด้านหลัง ในบางรายอาจร้าวไปถึงน่องหรือเท้า ซึ่งภาวะเช่นนี้อาจทำให้กล้ามเนื้อเกิดอาการชาและอ่อนแรงได้นั่นเอง การนวดที่ได้ผลดี มักเป็นการนวดที่เน้น "การสลายพังผืด" และ "Trigger Point" เพื่อแก้ที่ต้นเหตุของปัญหา เช่น กล้ามเนื้อเกร็งรัดเส้นประสาท ทำให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น ลดอาการชา อ่อนแรง โดยเทคนิคนี้ต้องทำโดยผู้เชี่ยวชาญที่มีความรู้ในการหาจุดที่ผิดปกติ และผู้ป่วยต้องทนความเจ็บได้พอสมควร แต่ผลลัพธ์อาจไม่หายขาดในครั้งเดียว หากเป็นอาการเรื้อรัง แต่ช่วยให้อาการดีขึ้นได้มาก ??การนวดเพื่อรักษา: - หลักการนวดสลายพังผืด (Myofascial Release/Trigger Point Therapy): ใช้การกด คลึง หรือรีดบริเวณกล้ามเนื้อที่มีพังผืดเกาะแน่น เช่น หลัง สะโพก ก้นกบ เพื่อให้พังผืดคลายตัว - จุดเด่น: แก้ที่ต้นเหตุของอาการปวดร้าวลงขาได้ตรงจุด ช่วยให้เลือดไปเลี้ยงได้ดีขึ้น ??ข้อควรรู้และข้อควรระวัง - หาผู้เชี่ยวชาญ: การนวดแก้อาการต้องอาศัยความรู้และความชำนาญในการหาจุดที่ถูกต้อง การนวดโดยไม่มีความรู้ อาจทำให้อาการแย่ลงได้ - ความเจ็บ: การนวดเพื่อรักษาอาการปวดร้าวลงขา มักมีความเจ็บปวดขณะทำ ไม่ใช่การนวดผ่อนคลายสบาย ๆ ถ้าเจ็บจนทนไม่ไหว ควรแจ้งผู้รักษา - ไม่ใช่ทุกครั้ง: อาการเรื้อรังอาจต้องใช้เวลาหลายครั้งในการรักษา และอาจมีรอยช้ำหลังนวด - เมื่อไหร่ควรเลี่ยงการนวด: ถ้ามีอาการบวมแดง หรือปวดมากจากการบาดเจ็บรุนแรง ควรปรึกษาแพทย์ก่อน - อาการที่ต้องพบแพทย์: หากปวดร่วมกับไข้, น้ำหนักลด, ปัสสาวะผิดปกติ, อ่อนเพลีย ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุอื่นที่รุนแรง (เช่น โรคไต, มะเร็ง) ---------------------------------------------------------------------- ?ให้บริการนวดรักษา โดย พท.พนิดา สุขเกษม พท.ว.20989 แพทย์แผนไทยประจำคลินิกการแพทย์แผนไทย ศูนย์ส่งเสริมและพัฒนาสุขภาวะผู้สูงวัย มหาวิทยาลัยราชภัฏอุบลราชธานี ----------------------------------------------------------------------- ?ปรึกษาปัญหาสุขภาพหรือสอบถามข้อมูลในการรักษาด้วยศาสตร์การแพทย์การแผนไทย Tel : 045-352000 ต่อ 5020 Facebook : ศูนย์ส่งเสริมและพัฒนาสุขภาวะผู้สูงวัย ม.ราชภัฏอุบลราชธานี เปิดให้บริการ วันจันทร์-วันศุกร์ (เวลา 08.30-16.30 น.) หยุดวันเสาร์-วันอาทิตย์และวันนักขัตฤกษ์ . #นวดแก้อาการปวดสะโพกร้าวลงขา #นวดเพิ่มการไหลเวียนโลหิต #ศาสตร์การแพทย์แผนไทย #คลินิกการแพทย์แผนไทย #ศูนย์ส่งเสริมและพัฒนาสุขภาวะผู้สูงวัย #กองเลขานุการ #สำนักงานอธิการบดี #มหาวิทยาลัยราชภัฏอุบลราชธานี #มหาวิทยาลัยแห่งความสุข