"ศาสตร์การนวดประคบบรรเทาอาการเคล็ดขัดยอก" การนวดแผนไทยและประคบสมุนไพรเป็นวิธีธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพสูงในการลดอาการเคล็ดขัดยอก บวมช้ำ บรรเทาอาการปวด และกล้ามเนื้อตึงเกร็ง โดยความร้อนจากลูกประคบช่วยให้สมุนไพร เช่น ไพล ขมิ้นชัน ซึมซาบเข้าสู่ผิวหนัง กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ลดการอักเสบ และทำให้กล้ามเนื้อคลายตัว รวมทั้งยังช่วยลดความเครียดได้เป็นอย่างดี >> หลักการนวดและข้อควรระวังสำหรับอาการเคล็ดขัดยอก .หลักการนวด: - ระยะเฉียบพลัน (24-48 ชั่วโมงแรก): ห้ามนำลูกประคบร้อนจัดมาประคบโดยตรง เพราะอาจทำให้อาการอักเสบบวมมากขึ้น ควรใช้ประคบเย็นหรือนวดผ่อนคลายกล้ามเนื้อรอบ ๆ แทน - ระยะฟื้นฟู (หลัง 48 ชั่วโมง): นวดประคบสมุนไพรได้เต็มที่ เพื่อช่วยลดอาการบวม พังผืด และเพิ่มความยืดหยุ่น >> ข้อควรระวัง: ระวังการกดแรงบริเวณที่บาดเจ็บหนัก ควรนวดโดยเน้นกล้ามเนื้อโดยรอบ และผู้ที่มีผิวหนังบางหรือเบาหวานต้องระวังความร้อน ’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’ ให้บริการนวดรักษา โดย พท.พนิดา สุขเกษม ใบประกอบวิชาชีพ พท.ว.20989 แพทย์แผนไทยประจำคลินิกการแพทย์แผนไทย ศูนย์ส่งเสริมและพัฒนาสุขภาวะผู้สูงวัย มหาวิทยาลัยราชภัฏอุบลราชธานี ’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’ ปรึกษาปัญหาสุขภาพหรือสอบถามข้อมูลในการรักษาด้วยศาสตร์การแพทย์การแผนไทย Tel : 045-352000 ต่อ 5020 Facebook : ศูนย์ส่งเสริมและพัฒนาสุขภาวะผู้สูงวัย ม.ราชภัฏอุบลราชธานี เปิดให้บริการ วันจันทร์-วันศุกร์ (เวลา 08.30-16.30 น.) หยุดวันเสาร์-วันอาทิตย์และวันนักขัตฤกษ์ . #ศาสตร์การนวดประคบบรรเทาอาการเคล็ดขัดยอก #บรรเทาอาการเคล็ดขัดยอก #การนวดประคบสมุนไพร #นวดรักษา #นวดผ่อนคลาย #ผลการนวดกับการไหลเวียนเลือด #ศาสตร์การแพทย์แผนไทย #คลินิกการแพทย์แผนไทย #ศูนย์ส่งเสริมและพัฒนาสุขภาวะผู้สูงวัย #กองเลขานุการ #สำนักงานอธิการบดี #มหาวิทยาลัยราชภัฏอุบลราชธานี #มหาวิทยาลัยแห่งความสุข