“การนวดประคบสมุนไพร” ช่วยแก้อาการเคล็ดขัดยอกปวดบวมช้ำได้จริงหรือ? นวดประคบสมุนไพรเป็นศาสตร์การบำบัดของการแพทย์แผนไทยที่ใช้ควบคู่ไปกับการนวดเพื่อรักษาอาการกล้ามเนื้ออักเสบ เคล็ดขัดยอก ปวด บวม ช้ำ รวมทั้งเอ็นและข้อต่อ ช่วยทำให้เนื้อเยื่อพังผืดและข้อต่อยืดหยุ่นได้ดีขึ้น นอกจากนี้ยังเป็นการช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตอีกด้วย ตัวยาสมุนไพรในลูกประคบและความร้อนจะมีฤทธิ์เสริมกัน ช่วยบรรเทาอาการเคล็ด ขัดยอก หรือฟกช้ำได้ดี ส่วนกลิ่นหอมอ่อน ๆ จากน้ำมันหอมระเหยของตัวยาสมุนไพร ช่วยให้ผู้เข้ารับการรักษาผ่อนคลายได้มากขึ้นด้วย ? สรรพคุณของการนวดประคบสมุนไพร - ลดบวมและอักเสบ: ช่วยลดอาการบวม อักเสบของกล้ามเนื้อ เอ็น และข้อต่อ - บรรเทาอาการเคล็ดขัดยอก: สมุนไพร เช่น ไพล, การบูร, ขมิ้น, ตะไคร้ มีสรรพคุณลดอาการเคล็ดขัดยอก บวมช้ำ - กระตุ้นการไหลเวียนเลือด: ความร้อนช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น ลดความเกร็งตึงของกล้ามเนื้อ - คลายพังผืด: ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของพังผืดและกล้ามเนื้อ ? ข้อแนะนำและข้อควรระวัง - ช่วงเวลาที่เหมาะสมในการนวด: 48 ชั่วโมงแรกให้ประคบเย็นก่อน หลังจากนั้นจึงใช้การประคบร้อนเพื่อลดบวมและสลายเลือดคั่ง - ควรนวดเมื่ออาการอยู่ในระยะเรื้อรัง หรือผ่านพ้นช่วงอักเสบเฉียบพลันไปแล้ว - หลีกเลี่ยงการกดแรง ๆ บริเวณที่บาดเจ็บโดยตรง - ห้ามนวดในกรณีที่มีกระดูกแตก หัก ปริร้าว หรือมีแผลสด - วิธีการประคบ: นึ่งลูกประคบให้ร้อน (อุณหภูมิไม่เกิน 45 องศาเซลเซียส) แล้วนำมาประคบเบา ๆ บริเวณที่มีอาการฟกช้ำประมาณ 10-15 นาที/ครั้ง - ไม่ใช้ลูกประคบที่ร้อนเกินไปสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน อัมพฤกษ์/อัมพาต เด็ก ผู้สูงอายุ เนื่องจากกลุ่มบุคคลเหล่านี้มีผิวหนังบางหรือความรู้สึกตอบสนองต่อความร้อนช้า ซึ่งอาจทำให้ผิวหนังไหม้พองได้ง่าย ควรประคบสมุนไพรโดยใช้อุณหภูมิอุ่น ๆ และมีผ้าขนหนูรองก่อน - หลังประคบสมุนไพร: ควรงดอาบน้ำทันทีประมาณ 30 นาทีเพื่อให้ตัวยาสมุนไพรซึมเข้าสู่ผิวได้อย่างเต็มที่ - หากอาการเคล็ดขัดยอกปวดบวมช้ำไม่ดีขึ้นภายใน 1-2 วัน หรือมีอาการปวดรุนแรงขึ้น ควรพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญทันที ----------------------------------------------------------------------- ให้บริการรักษาโดย พท.พนิดา สุขเกษม พท.ว.20989 แพทย์แผนไทยประจำคลินิกการแพทย์แผนไทย ณ ศูนย์ส่งเสริมและพัฒนาสุขภาวะผู้สูงวัย มหาวิทยาลัยราชภัฏอุบลราชธานี ------------------------------------------------------------------------ - ปรึกษาปัญหาสุขภาพหรือสอบถามข้อมูลในการรักษาด้วยศาสตร์การแพทย์การแผนไทย - Tel : 045-352000 ต่อ 5020 - Facebook : ศูนย์ส่งเสริมและพัฒนาสุขภาวะผู้สูงวัย ม.ราชภัฏอุบลราชธานี - เปิดให้บริการ วันจันทร์-วันศุกร์ (เวลา 08.30-16.30 น.) หยุดวันเสาร์-วันอาทิตย์และวันนักขัตฤกษ์ . #การนวดประคบสมุนไพร #แก้อาการเคล็ดขัดยอกปวดบวมช้ำด้วยการนวดประคบสมุนไพร #สรรพคุณของการนวดประคบสมุนไพร #ศาสตร์การแพทย์แผนไทย #คลินิกการแพทย์แผนไทย #ศูนย์ส่งเสริมและพัฒนาสุขภาวะผู้สูงวัย #กองเลขานุการ #สำนักงานอธิการบดี #มหาวิทยาลัยราชภัฏอุบลราชธานี