“การนอนไม่หลับในผู้สูงอายุ ส่งผลเสียต่อสุขภาพอย่างไร?” สำหรับผู้สูงอายุหรือคนที่มีอายุมากกว่า 60 ปีขึ้นไปควรนอนหลับพักผ่อนให้ได้วันละ 7-8 ชั่วโมง การนอนหลับพักผ่อนที่ไม่เพียงพอมีความเสี่ยงทำให้เกิดโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ เข้ามาเบียดเบียนได้ง่ายโดยเฉพาะโรคหัวใจและหลอดเลือด โรคเบาหวานความดันโลหิตสูง นอกจากนั้นยังส่งผลกระทบต่อระบบประสาทความคิด ความจำ ทำให้สูญเสียประสิทธิภาพในการทำงานหรือการทำกิจกรรมต่างๆ ในชีวิตประจำวัน เมื่อผู้สูงอายุนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอทำให้มีปัญหาสุขภาพต่างๆ ตามมาทำให้รู้สึกอ่อนเพลียไม่สดชื่น ไม่กระปรี้กระเปร่าประสิทธิภาพการทำกิจกรรมต่างๆ ลดน้อยลง อาจเกิดภาวะสมองตื้อ ความจำไม่ค่อยดี คิดอะไรไม่ค่อยออกหรือคิดได้ช้า การนอนไม่หลับยังทำให้รู้สึกวิตกกังวลและกลายเป็นโรคซึมเศร้าได้และเมื่อนอนไม่หลับสุขภาพร่างกายไม่แข็งแรงภูมิคุ้มกันลดลงในท้ายที่สุดทำให้โรคภัยไข้เจ็บต่างๆ เข้ามาเบียดเบียนง่ายขึ้น . . #มหาวิทยาลัยราชภัฏอุบลราชธานี #สำนักงานอธิการบดี #กองเลขานุการ #ศูนย์ส่งเสริมและพัฒนาสุขภาวะผู้สูงวัย #การดูแลผู้สูงอายุ #ปัญหาอาการนอนไม่หลับในผู้สูงอายุ